forma w

/SFD/2023/8/17/5252a0bc136345afaf9f35fa628ba90a.jpg No wiele razy już słyszałem o tym, że nie ma przetrenowania, ale najczęściej mówią to osoby, które nie trenują zbyt ciężko lub po prostu dobrze się regenerują i nie doświadczyli takiego stanu. Mówimy o takim faktycznym przetrenowaniu, bo często mylimy przemęczenie z przetrenowaniem. Gdy mamy [...]

[...] ćwiczeń siłowych. I tak w przypadku podciągania możesz zastosować podciąganie z gumą bądź też same powtórzenia negatywne, nawet podciąganie z siadu można zastosować jeśli forma w podciąganiu jest słaba. W innym wypadku jako zamienniki pozostają wyciągi ale im do podciągania daleko. Podobnie jak w dipsach albo regresje albo wyciskania leżąc [...]

Ziemniaki - chociaż przez niektórych są uważane za bezwartościowy, tuczący produkt który nie powinien znajdować miejsca w diecie. W rzeczywistości, ziemniaki są świetnym źródłem węglowodanów oraz cenny mikroskładników. Ziemniaki są nie tylko niskokaloryczne w 100 g gotowanych ziemniaków jest zaledwie 75 kcal ale mają również wiele innych zalet [...]

Ciekawe z jaką faktycznie wagą stanie na scenie i jak będzie się prezentował obok największych w tym sporcie. Roelly też na zdjęciach wygląda lepiej niż cała reszta, a na scenie bez szału ;-) Tak czy tak, taka forma w takim wieku i po takiej przerwie ... szacun.

Tak dla przypomnienia pozowanie z 97 Olympi. W tak dobrej jakości jesczcze nie widziałem. Jak będzie taka forma w tym roku to będzie dobrze ;) https://www.youtube.com/watch?v=ZNblrK7JzMI

[...] coś więcej. %-) Co poniektórzy niech staną sobie przed lustrem, popatrzą na siebie i na Kevina, a w wieku 52 lat zróbcie to samo, zapewne będziecie wyglądać znacznie lepiej. :)) Mam nadzieję, że powstanie temat "Twoja forma w wieku 52 lat" oczywiście jak SFD będzie istnieć, a mistrzowie klawiatury podzielą się swoją piękną sylwetką. . %-)

pisalem 100x ze dla mnie to jest a przynajmniej byl kontender do tytulu mro a conajmniej top3, tylko ze on forma w lesie, gen z kosmosu, nie lubi byc glodny do tego ma problemy z prawem i podobno nie moze walic saa %-)

pisalem 100x ze dla mnie to jest a przynajmniej byl kontender do tytulu mro a conajmniej top3, tylko ze on forma w lesie, gen z kosmosu, nie lubi byc glodny do tego ma problemy z prawem i podobno nie moze walic saa %-) To fakt, gen ma jak mało kto ale też potrafił to spierd..... jak mało kto %-)

[...] przed lustrem, popatrzą na siebie i na Kevina, a w wieku 52 lat zróbcie to samo, zapewne będziecie wyglądać znacznie lepiej. :)) Mam nadzieję, że powstanie temat "Twoja forma w wieku 52 lat" oczywiście jak SFD będzie istnieć, a mistrzowie klawiatury podzielą się swoją piękną sylwetką. . %-) Nie zapominajmy, że tam idzie mega sok z gumijagód. [...]

Berry de Mey aktulna forma w wieku 55 lat galeria Berry'ego w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2017/7/5/289fa4fcbf074eec93f065cadb3abd24.jpg

Tony Pearson aktualna forma w wieku 61 lat. Galeria Pearsona w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ https://youtu.be/f9zrkdqDock

Aż się ryj sam cieszy jak człowiek widzi osoby, których śledziło czy śledzi dzienniki (nawet z tajniaka) notują progress, mega progress na przestrzeni lat, zawody, poziom amatorski, a potem półka wyżej. ;-D ilu to zawodników zaczynało jako zwykli użytkownicy, a teraz trenerzy, zawodnicy itd. Pozwólcie, że przytoczę np. takiego MolderDista czy [...]

Bill Grant, aktualna forma w wieku 70 lat galeria Granta w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2017/2/19/f1533fda33234dc780aa402ee4b54b87.jpg /SFD/2017/2/19/270550f4346f4c0397e2790d7785e883.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-19 21:54:59

Tak, Casey w IFBB zasługiwał na lepsze miejsca. Był jakoś pomijany, niedoceniony mocno. Miał świetna nabita sylwetkę z wyśmienitą forma. W NABBA był Mr.Univeres 2 x , później w IFBB zamykał praktycznie stawki. /SFD/2021/8/22/5ec53e96d3bf47eb9c69ac8ff057cfc1.jpg /SFD/2021/8/22/da285068c42d4cc9b999123a347f2300.jpg

Robby Robinson - aktualna forma w wieku 70 lat. galeria 'Czarnego księcia' w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2016/9/8/8918fd6bcb48405a8db91406fbded628.jpg Założyciel federacji WBF (World Bodybuilding Federation) Vince McMahon chce ponownie wskrzesić organizację i zawody, które miały tylko 2 edycje w latach 90. ubiegłego wieku. Czy [...]

chodzi ci o najszerszy przodem? czy jak plecy przodem %-) compton to nien wiadomo co, huh nie bedzie nigdy startowal, beyeke forma w dupie to samo cedric a williamsa w tej grupie w ogole nie widze...

Ewidentnie nie trafił z formą. W niektórych poprzednich zawodach był kosmos zarówno w proporcjach, masie jak i formie.

Jak wrócić po przerwie do diety i treningu? Po pierwsze musimy sobie zdawać sprawę z tego, że nasza forma w czasie przerwy obniżyła się. Nie możemy wymagać od siebie na treningach tak wiele, jak wtedy gdy kończyliśmy plan treningowy. Wracając do treningów przygotujmy się na ten, poniekąd przykry, fakt. Nie ma jednak powodu by się tym załamywać. [...]

Kurek robisz cotygodniowe czity, a forma w lesie %-)

Kurek robisz cotygodniowe czity, a forma w lesie %-) takie jest założenie carb-nite 88-O to nie jest cały dzień obżarstwa, a jedynie max 6h potreningowo, trzymając bardzo niskie kalorie/węgle przez cały tydzień